Πρόγραμμα «ΤΟΠ ΚΑΠΗ», για μεγαλύτερες ηλικίες, στον Δήμο Αλίμου, για καλύτερη σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία
Επειδή ο Γκαίτε έλεγε πως: «Η διατήρηση της νεότητας στην προχωρημένη ηλικία δεν είναι προσποίηση, είναι Τέχνη», ο Δήμος Αλίμου αποφάσισε να κάνει και αυτός Τέχνη και να εγκαινιάσει το πρόγραμμα: «ΤΟΠ ΚΑΠΗ», για τους δημότες του μεγαλύτερης ηλικίας, που θέλουν να είναι σωματικά, πνευματικά και ψυχικά υγιέστεροι.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
• Μαθήματα γενικής γυμναστικής.
• Μαθήματα γυμναστικής για το σπίτι σε καρέκλα, κρεβάτι κ.λπ., που θα μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας στον χώρο του.
• Μαθήματα μυϊκών διαστάσεων.
• Περιπάτους στην πόλη.
• Προβολές ταινιών με σχολιασμό και συζήτηση.
• Θεωρητικές διαλέξεις για τη διατροφή και στη συνέχεια εφαρμογές.
• Μαθήματα χορού.
• Πρακτική εφαρμογή των αρχών της βιοκινητικής στις κινήσεις της καθημερινότητας.
• Ιδιαίτερα μαθήματα σε ειδικές περιπτώσεις.
• Παρακολουθήσεις δωρεάν παραστάσεων.
Όλες οι δράσεις είναι ΔΩΡΕΑΝ και θα γίνονται στα τρία Κ.Α.Π.Η. του Δήμου Αλίμου (Α΄ K.A.Π.H. Λεωφόρος Καλαμακίου 72, Β΄ Κ.Α.Π.Η. Ελ. Βενιζέλου 17, και Γ΄ Κ.Α.Π.Η. Δαβάκη 10). σε συγκεκριμένες μέρες και ώρες.
Τα προγράμματα ξεκινούν με Γυμναστική, με τον πρώτο κύκλο να περιλαμβάνει σωματική άσκηση (γενική γυμναστική και πρόγραμμα ασκήσεων σε έπιπλα του σπιτιού, καθώς και εφαρμοσμένη άσκηση). Το Β΄ Κ.Α.Π.Η. ήδη ξεκίνησε το Πρόγραμμά του στις 16 Οκτωβρίου, ενώ το Α΄ Κ.Α.Π.Η. ξεκινά στις 4 Νοεμβρίου κάθε Δευτέρα και το Γ΄ Κ.Α.Π.Η. στις 13 Νοεμβρίου, κάθε Τετάρτη.
Για περισσότερες πληροφορίες: 210 9935180.
